የመጀመሪያው Fitbit ከታየበት ጊዜ ጀምሮ የተለያዩ የአካል ብቃት መከታተያዎች በቴክኖሎጂው ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ቦታ ወስደዋል። ፍትቢት ከመጀመሪያው የአካል ብቃት መከታተያ በጣም የራቀ ቢሆንም ዛሬ የአካል ብቃት ተለባሾች ለሚያመነጩት በቢሊዮን የሚቆጠር ዶላር መሰረት ጥሏል።
የዛሬ የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች የልብ ምትን በትንሹ መከታተል መቻል አለባቸው። የጤና አመላካቾች እስካልሄዱ ድረስ፣ እሱ በጣም መሠረታዊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው - እና ጥቂት ሌሎች መለኪያዎች እንደዚህ አይነት ፈጣን መገልገያ ይሰጣሉ። የልብ ምት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መጠን በቀጥታ ያሳውቃል እና ግቦችዎን ለማሳካት ስልጠናዎን እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል። የእረፍት የልብ ምት ለአጠቃላይ ጤናዎ ጠቃሚ አመላካች ሊሆን ይችላል (በአጠቃላይ ዝቅተኛው የተሻለ ነው).
ሊፈልጉት ይችላሉ።
Photoplethysmography
ስለዚህ የእርስዎ ስማርት ሰዓት እንዴት ያለ ክፍያ ለቀናት እንኳን ቀኑን ሙሉ የልብ ምትዎን በትንሽ አካል ውስጥ ይለካል? አብዛኞቹ ስማርት ሰዓቶች ፎቶፕሌቲዝም የሚባል ቴክኒክ ይጠቀማሉ። በመሠረቱ፣ በደም ሥሮችዎ መጠን ላይ ለውጦችን ለመመዝገብ ብርሃንን ይጠቀማል። አብዛኛዎቹ ስማርት ሰዓቶች ይህንን በአረንጓዴ ኤልኢዲ እና በፎቶ ዳሳሽ ያሳካሉ።
ፎቶግራፍል
አረንጓዴ ብርሃን ቆዳን ፣ ቲሹን እና የታችኛውን የደም ሥሮች ያበራል ፣ የፎቶ ዳይሬክተሩ በተንጸባረቀው ብርሃን ውስጥ የደቂቃ ለውጦችን ይለካል። የደም ሥሮች እየሰፉ እና በደም ሲሞሉ, የበለጠ አረንጓዴ ብርሃን ይይዛሉ; እየቀነሱ ሲሄዱ, የበለጠ አረንጓዴ ብርሃን ያንፀባርቃሉ. እነዚህ ውጣ ውረዶች ፎቶፕሌቲስሞግራም (PPG) የሚባል ማዕበል ይፈጥራሉ፣ ቁንጮዎቹ እና ገንዳዎቹ የልብ ምትን ያመለክታሉ። አረንጓዴ ብርሃን ጥቅም ላይ የሚውለው እንደ ቀይ እና ኢንፍራሬድ ብርሃን ወደ ቆዳ ውስጥ ስለማይገባ ነው.
ኤሌክትሮካርዲዮግራፊ
የልብ ወራሪ ያልሆነ መለኪያ የወርቅ መለኪያ ኤሌክትሮክካሮግራም - EKG. ምንም እንኳን ተለባሽ EKG ለአስርተ አመታት የቆየ ቢሆንም ከ2018 ጀምሮ በስማርት ሰዓቶች ላይ ብቻ ነው የሚገኘው።EKG ከቆዳ ጋር በተያያዙ ኤሌክትሮዶች አማካኝነት መረጃዎችን በመሰብሰብ የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይለካል። እነዚህ ኤሌክትሮዶች በሰውነት ውስጥ የሚጓዙትን የልብ መኮማተር እና መዝናናትን የሚያሳዩ ጥቃቅን የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ይይዛሉ። አንድ ሆስፒታል EKG በተለምዶ 10 ኤሌክትሮዶችን ሲጠቀም እንደ ጎግል ፒክስል ያሉ መሳሪያዎች Watch ሁለት ብቻ ይጠቀማሉ.
ፎቶግራፍል
የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች የደም ኦክሲጅን ሙሌትን እንዴት ይለካሉ
እ.ኤ.አ. በ2020 መጀመሪያ ላይ COVID ዜናውን መቆጣጠር በጀመረበት ጊዜ የደም ኦክሲጅን ሙሌት (SpO₂) በሕዝብ ዓይን ውስጥ ገባ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሁሉም ማለት ይቻላል ስማርት ሰዓት እና የአካል ብቃት መከታተያ እሱን ለመቅዳት ቴክኖሎጂ ይሰጣል። ምንም እንኳን የ SpO₂ እውቀት ሊያቀርብ ይችላል። informace ስለ ጤናዎ የልብ ምትዎን እንደማወቅ ወዲያውኑ ለአካል ብቃትዎ ጠቃሚ አይደለም። እንደ የልብ ምት ሁሉ የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች SpO₂ን ለማስላት የPPG ቴክኖሎጂን ይጠቀማሉ። ይህንን ጥምርታ ለመለየት ስማርት ሰዓቶች እና የአካል ብቃት መከታተያዎች የፒፒጂ ሞገድ ከሁለት ኤልኢዲዎች አንድ ቀይ እና አንድ ኢንፍራሬድ ያመርታሉ። የእነዚህን ሁለት ምልክቶች ጥንካሬ በማነፃፀር፣ SpO₂ መገመት ይቻላል።
ፎቶግራፍል
የአካል ብቃት መከታተያዎች እና ተለባሾች የሰውነት ስብን እንዴት ይለካሉ
የሰውነት ስብን የሚለኩ የአካል ብቃት መከታተያዎች መጀመሪያ በ2020 አካባቢ መታየት ጀመሩ። እንደ ሳምሰንግ ያሉ ስማርት ሰዓቶች Galaxy Watch5, የሰውነት ስብ መቶኛ (እና አጠቃላይ የሰውነት ስብጥር) ባዮኤሌክትሪክ ኢምፔዳንስ ትንተና (BIA) የተባለ ቴክኒክ በመጠቀም ይገምቱ። BIA የሚጠቀሙ የእጅ አንጓ መሳሪያዎች በእጆቹ ውስጥ የኤሌክትሪክ ፍሰት ይልካሉ እና በሁለቱ ጫፎች ላይ ያለውን የኤሌክትሪክ ምልክት ልዩነት ይለካሉ.
ፎቶግራፍል
ውሃ የሰውነት ዋና የኤሌክትሪክ ሃይል መሪ ስለሆነ፣ BIA በመሠረቱ የእርስዎን አጠቃላይ የሰውነት የውሃ መጠን ግምት (በእርስዎ ቁመት፣ ክብደት እና ጾታ ላይ በመመስረት) ያቀርባል። በሰውነታችን ውስጥ ያለው አብዛኛው ውሃ በደም, በጡንቻዎች እና በአካላት ውስጥ ይገኛል; በስብ ክምችትዋ ውስጥ በጣም ጥቂት ነው። በአጠቃላይ 73% የሚሆነው ውሃ የሚገኘው ከስብ ነፃ በሆነው የሰውነታችን ስብስብ ውስጥ ነው። ይህን ከስብ ነጻ የሆነ ስብስብ ከጠቅላላ የሰውነት ክብደት በመቀነስ፣ የሰውነት ስብ መቶኛን በትክክል መገመት እንችላለን።
የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች የቆዳ ሙቀትን እንዴት እንደሚለኩ
የቆዳ ሙቀት የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች በተለይም የእንቁላል ዑደታቸውን በሚከታተሉ ሴቶች ዘንድ ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል። የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች የሙቀት መቆጣጠሪያ እና ቴርሚስተር ጥምረት የሚጠቀሙ የኢንፍራሬድ ቴርሞሜትሮችን በመጠቀም የቆዳ ሙቀትን ይለካሉ።
ፎቶግራፍል
ሊፈልጉት ይችላሉ።
የአካል ብቃት መከታተያዎች እና ስማርት ሰዓቶች ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቆጥሩ
ደረጃ ቆጠራ ዘመናዊ የአካል ብቃት መከታተያ ኢንዱስትሪ የተገነባበት መሠረት ነው። እስካሁን ከተነጋገርናቸው ሌሎች ቴክኖሎጂዎች በተለየ ደረጃ መቁጠር በጣም ተራ ነገር ነው። ሁሉም ማለት ይቻላል የአካል ብቃት መከታተያ፣ ስማርት ሰዓት እና ስማርትፎን ባለ ሶስት ዘንግ የፍጥነት መለኪያ፣ ወደላይ እና ወደ ታች፣ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ፣ እና ወደ ግራ እና ቀኝ ሲንቀሳቀሱ የፍጥነት ለውጦችን የሚለካ ኤሌክትሪክ መሳሪያ አላቸው። የፍጥነት መለኪያ መረጃን ጫፎች እና ገንዳዎች በመተንተን እና ከሚታወቁ የሰው ልጅ የእግር ጉዞ ዘይቤዎች ጋር በማነፃፀር አንድ ሰው የወሰዳቸው እርምጃዎች ብዛት በግምት ሊሰላ ይችላል።
የሚገርም መጣጥፍ .. ማንበብ ወደድኩት 👍🏽
ስማርት ሰዓቶች ወራሪ ያልሆነ የደም ስኳር እንዴት ይለካሉ? በ Aliexpress ላይ እንደዚህ ያለ ሰዓት ቀድሞውኑ አይቻለሁ።