ጸደይ በይፋ እዚህ አለ፣ እና አንዳንዶቻችሁ የመዋኛ ልብስ ወቅት ከመጀመሩ በፊት አንዳንድ የመጨረሻ ደቂቃ ፓውንድ ለማፍሰስ እየሞከሩ ይሆናል። ክብደትን ዝቅ ለማድረግ እና የተሻለ ጤናን ለመምራት የሚወስደው መንገድ በእንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን የካሎሪክ ቅበላን በማስተካከል ነው, ይህም ዛሬ ከምርጫችን ውስጥ ያሉ መተግበሪያዎች ሊረዱዎት ይችላሉ.
ሊፈልጉት ይችላሉ።
ያዚዮ
YAZIO ካሎሪዎችን ከመቁጠር በላይ የሚረዳዎት ጠቃሚ መተግበሪያ ነው። እንዲሁም የማክሮ ኒዩትሪን አወሳሰዱን እዚህ መመዝገብ፣ የራስዎን ምግብ መፍጠር እና ማስቀመጥ፣ በፍጥነት ለመግባት ከምግብ ማሸጊያ ላይ ባርኮዶችን ማንበብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመግባት አማራጭ ማድረግ ይችላሉ። YAZIO ከ Google አካል ብቃት ጋር ተኳሃኝ ነው።
የካሎሪ ጠረጴዛዎች
የካሎሪ ሰንጠረዦች የቤት ውስጥ አተገባበር ብዙ ሰዎችን የረዳ የተረጋገጠ ክላሲክ ነው። ግልጽ የሆነ የተጠቃሚ በይነገጽ, ቀላል ቀዶ ጥገና እና ከሁሉም በላይ ብዙ ተግባራትን በነጻ ስሪት ውስጥ ያቀርባል. እዚህ እንዲሁም የፈሳሽ አወሳሰድን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መመዝገብ፣ ማክሮ ኤለመንቶችን ማቀናበር እና መከታተል፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን፣ ምክሮችን እና ዘዴዎችን እና ሌሎችንም ማንበብ ይችላሉ።
MyFitnessPal
ሌላው ተወዳጅ መተግበሪያ ካሎሪዎችን ለመቁጠር፣ የምግብ ቅበላን፣ ፈሳሾችን እና ሌሎች ከጤናማ አመጋገብ ጋር የተያያዙ ተግባራትን ለመቅዳት ማይፊቲነስፓል ነው። MyFitnessPal በእጅ እና ባር ኮድን በመቃኘት ወደ ምግብ ፍጆታዎ እንዲገቡ ይፈቅድልዎታል። የሚቆራረጥ ጾምን ለመሞከር ለሚፈልጉ ባህሪያትን ያቀርባል, ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር መገናኘት, ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ማግኘት ወይም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማየት ይችላሉ.
MyPlate ካሎሪ መከታተያ
እንዲሁም ካሎሪዎችን ለመቁጠር የMyPlate Calorie Tracker መተግበሪያን መጠቀም ይችላሉ። የምግብ ቅበላን ከመመዝገብ ችሎታ በተጨማሪ የራስዎን ግቦች የመፍጠር, ከማህበረሰቡ ጋር ለመገናኘት, እድገትን ለመከታተል እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያገኛሉ.
ፎቶግራፍል
የካሎሪ ቆጣሪ - MyNetDiary
ካሎሪ ቆጣሪ - MyNetDiary ለስማርትፎንዎ የካሎሪ ቆጣሪ ነው። Androidኤም. በእጅ ግብዓት እንዲሁም ባርኮድ አንባቢ፣ ማክሮ ንጥረ ነገሮችን የመቅዳት እና የመከታተል ችሎታ፣ ዕቅዶችን መፍጠር እና ሌሎችንም ያቀርባል።
