ጥራት ያለው እንቅልፍ ለማግኘት በጣም አስፈላጊው እርምጃ በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ማረጋገጥ ነው። ስማርት ሰዓቶች እንቅልፍን ለመከታተል ተስማሚ ናቸው ምክንያቱም ብዙ ሌሎች መለኪያዎችን ይለካሉ. ስለዚህ፣ የእንቅልፍ ክትትልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እነሆ Galaxy Watch ሰዓቶች.
በተሰጠ የእንቅልፍ ሁነታ፣ በራስ-ሰር ማንቂያዎችን ማብራት እና ጤናማ የእንቅልፍ መደበኛ ሁኔታን ለመፍጠር የሚያግዝዎ መርሃ ግብር መፍጠር ይችላሉ። ነገር ግን፣ ለማረፍ በሚሞክሩበት ጊዜ የትኛዎቹ እውቂያዎች እና መተግበሪያዎች እንደሚረብሹዎ ቁጥጥር በሚሰጥዎ ጊዜ የእንቅልፍ ሁነታ አትረብሽን በራስ-ሰር ማንቃት ይችላል።
ሊፈልጉት ይችላሉ።
በ Samsung ላይ የእንቅልፍ ክትትልን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል Galaxy
- መተግበሪያውን በስልክዎ ላይ ይክፈቱ Samsung Health (መመዝገብ አለብህ የ Samsung መለያ).
- ትሩ ላይ ጠቅ ያድርጉ ስፓኔክ.
- ይምረጡ ግብ አዘጋጁ.
- በምን ሰዓት እንደሚተኛ እና በምን ሰዓት እንደሚነሱ ይወስኑ።
የእንቅልፍ ሁነታ ቅንብር
- መሄድ ናስታቪኒ.
- መስጠት ሁነታዎች እና ልማዶች.
- ላይ ጠቅ ያድርጉ ስፓኔክ እና ከዚያ በኋላ መጀመሪያ.
- እዚህ እንደገና፣ ለተመረጡት የሳምንቱ ቀናት ልምዶችዎን ይምረጡ።
- አማራጩን ያብሩ አትረብሽ.
የእንቅልፍ ሁነታን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል Galaxy Watch
- ማመልከቻውን ይክፈቱ Galaxy Wearታማኝ.
- መስጠት የሰዓት ቅንብሮች.
- ይምረጡ የላቁ ባህሪያት.
- ላይ ጠቅ ያድርጉ የእንቅልፍ ሁነታ.
- ምልክት ያድርጉበት የእንቅልፍ ሁነታን ያመሳስሉ.
