የቪዲዮ ጨዋታዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ሰነፍ ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይታሰባሉ ፣ ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስማቸው እየተሻሻለ መጥቷል። በአንድ ወቅት ፀረ-ማህበራዊ ባህሪን እንደሚያራምዱ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ወደ አመፅ ወንጀል ያመራሉ ተብሎ ቢታሰብም፣ አሁን ግን በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ተረድቷል። ለነገሩ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቪዲዮ ጨዋታዎች በጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። ይህ ለብዙ ሰዎች እንደ ትልቅ አስገራሚ አይሆንም። ለነገሩ፣ በምክንያታዊነት ስታስቡት፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ አንዳንድ ጥቅሞች ሊኖሩት ይገባል። ስለዚህ 5 ምክንያቶች እዚህ አሉ። Сz.depositphotos.comየቪዲዮ ጨዋታዎች ለምን ለጤናዎ ጥሩ ናቸው፡-
የቪዲዮ ጨዋታዎች እይታዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
የቪዲዮ ጨዋታዎች ለጤናዎ ጠቃሚ የሆነበት የመጀመሪያው ምክንያት የዓይን እይታን ሊያሻሽሉ ስለሚችሉ ነው። ስለ ራዕይ ስናወራ፣ በእርግጥ የምንናገረው ስለ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ነው። በመጀመሪያ፣ ስለ እርስዎ የማየት ችሎታ—ነገሮችን እንዴት በግልፅ እንደሚያዩ ነው እየተነጋገርን ያለነው። ከዚያም ስለ እርስዎ የእይታ ችሎታዎች እንነጋገራለን - በተለያዩ አካባቢዎች ውስጥ ምን ያህል እንደሚመለከቱ, የተለያዩ የብርሃን ሁኔታዎችን ጨምሮ. በእነዚህ ሁለት ነገሮች መካከል ግንኙነት አለ፡ የማየት ችሎታህን በመለማመድ የማየት ችሎታህን ማሻሻል ትችላለህ። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ነው። በተሻለ ሁኔታ ማየት በቻሉ መጠን ጨዋታውን መጫወት ይችላሉ. የቪዲዮ ጨዋታዎች በጨለማ ውስጥም ሆነ መጋረጃዎች በተሳሉበት ክፍል ውስጥ እይታዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
የቪዲዮ ጨዋታዎች ጡንቻን, ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለመገንባት ይረዳሉ
የቪዲዮ ጨዋታዎች ለጤናዎ ጥሩ የሆኑበት ሁለተኛው ምክንያት ጡንቻን, ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለመገንባት ሊረዱዎት ይችላሉ. ስለሱ አላሰብክም ይሆናል፣ ነገር ግን የቪዲዮ ጨዋታዎችን ስትጫወት ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖች ትጠቀማለህ። የጨዋታ ሰሌዳ፣ ኪቦርድ ወይም መዳፊት እየተጠቀሙም ይሁኑ እጆችዎ፣ ክንዶችዎ፣ ትከሻዎችዎ እና ደረትዎ በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው። ጨዋታዎችን በሚጫወቱበት ጊዜ ጡንቻዎችዎን እንኳን መዘርጋት እና የመተጣጠፍ ችሎታዎን ማሳደግ ይችላሉ። የቪዲዮ ጨዋታዎችን ስትጫወት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግክ ነው ብለህ ላታስብ ትችላለህ፣ ግን በትክክል አንተ ነህ። እንደ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ ወይም ቤዝቦል ያሉ ንቁ የቪዲዮ ጨዋታ እየተጫወቱ ከሆነ ይህ እውነት ነው።
የቪዲዮ ጨዋታዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ
የቪዲዮ ጨዋታዎች ለጤናዎ ጠቃሚ የሆኑት ሶስተኛው ምክኒያት ክብደትን ለመቀነስ ስለሚረዱ ነው። የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት ለሰዓታት መቀመጥ ክብደትን ለመቀነስ ሰነፍ መንገድ ነው ብለው ቢያስቡም በእውነቱ ግን ተቃራኒው ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ በጡንቻዎች ውስጥ ያሉትን ካርቦሃይድሬትስ ይሰብራል እና ወደ ኃይል ይለውጠዋል። ይህን ጉልበት ካልተጠቀምክ ሰውነትህ እንደ ስብ ያከማቻል። ስለዚህ, ብዙ በተለማመዱ መጠን, የበለጠ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ክብደትን ለመቀነስ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ምርጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደግሞ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላል። በኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምትዎ ከወትሮው ከፍ ያለ ነው። የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት የልብ ምትዎን ይጨምራል። እና የልብ ምትዎ ከፍ ባለበት ጊዜ, ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ. ልክ እንደ ጡንቻ እና ተለዋዋጭነት, የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት መላ ሰውነትዎን ይሠራል. በተጨማሪም ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች ብዙውን ጊዜ ተወዳዳሪ ናቸው። ይህ ማለት እርስዎ እየተንቀሳቀሱ እና የልብ ምትዎን የበለጠ ይጨምራሉ ማለት ነው። ልክ እንደ ብዙ ስፖርቶች፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች በመስመር ላይ ወይም ከጓደኞች ጋር ሊጫወቱ ይችላሉ፣ እና ለእግር ጉዞ ከመሄድ እጅግ በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል።
ፎቶግራፍል
የቪዲዮ ጨዋታዎች ለማህበራዊ ግንኙነት እና ጓደኞች ለማፍራት ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ
የቪዲዮ ጌሞች ለጤናዎ ጠቃሚ የሆነበት አራተኛው ምክኒያት ለማህበራዊ ግንኙነት እና ጓደኞችን ለማፍራት ጥሩ መንገድ ሊሆን ስለሚችል ነው። የመስመር ላይ የቪዲዮ ጌም ሲጫወቱ ከሌሎች ተጫዋቾች ጋር የመገናኘት እድሉ ሰፊ ነው። በዚህ መንገድ በቀላሉ ጓደኞች ማግኘት ይችላሉ. ሆኖም ግን ከሰዎች ጋር የሚገናኙበት የመስመር ላይ ጨዋታዎች ብቻ አይደሉም። እንደ እግር ኳስ ወይም ጎልፍ ያሉ ስፖርቶችን የምትጫወት ከሆነ በዙሪያህ ካሉ ሰዎች ጋር መገናኘት እና ጓደኝነት መፍጠር ትችላለህ። የስፖርት ጨዋታዎችን ስትጫወት ከሌሎች ተጫዋቾች ጋር መገናኘት ትችላለህ፣ በዚህም በቀላሉ ጓደኛ ማፍራት ትችላለህ። ጓደኞች ማፍራት ለእርስዎ ጠቃሚ ነው እናም ጤናዎን እና ደህንነትዎን ሊያሻሽል ይችላል. ስለዚህ የቪዲዮ ጨዋታዎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ለመገናኘት እና ጓደኞችን ለማፍራት ሊፈቅዱልዎት ይችላሉ. የቪዲዮ ጨዋታዎች በመስመር ላይ ወይም ከጓደኞች ጋር በአካል መጫወት ይችላሉ። ይህ ጓደኞችን ለማፍራት እና ለመተዋወቅ ሊረዳዎት ይችላል, እና ጤናዎን ለማሻሻልም ይረዳዎታል.
የቪዲዮ ጨዋታዎች ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ
የቪዲዮ ጨዋታዎች ለጤናዎ ጠቃሚ የሆኑት አምስተኛው ምክንያት ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ። የተግባር የቪዲዮ ጨዋታዎችን የምትጫወት ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው። የድርጊት ቪዲዮ ጨዋታዎች ብዙውን ጊዜ ፈጣን ፍጥነት አላቸው፣ ይህም ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል። የተግባር ቪዲዮ ጌም ስትጫወት ጨዋታውን በመጫወት ላይ ያተኩራል ስለዚህ ስለሌሎች ነገሮች እንዳታስብ። ይህ ማለት ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ስለሚያስከትሉ ነገሮች አያስቡም ማለት ነው። የተግባር ቪዲዮ ጨዋታን ስትጫወት የእጅ ዓይን ማስተባበርን ትጠቀማለህ፣ ይህ ደግሞ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋል።
ዛቭየር
የቪዲዮ ጌሞችን መጫወት ብዙ ጥቅሞች አሉት እነዚህም የአይን እይታን ማሻሻል፣ክብደት መቀነስ እንዲችሉ መርዳት፣ጡንቻ እና ጥንካሬን እንዲያዳብሩ መርዳት፣መገናኘት እና ጓደኛ ማፍራት እና ጭንቀትንና ጭንቀትን ማስታገስ ይገኙበታል። ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ምርጡ መንገድ ንቁ መሆን ስለሆነ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ጋር እንድትወጣ እና እንድትገናኝ ሊያበረታቱህ ይችላሉ። ስለዚህ ከስራ እረፍት ስታገኝ ቤት ውስጥ ተቀምጠህ ቀኑን ሙሉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን አትጫወት። ወደ ውጭ ይውጡ፣ ንቁ ይሁኑ እና ጤናዎን የሚያሻሽሉ ነገሮችን ያድርጉ።
