ከመስኮቱ ውጭ በየጊዜው እየተሻሻለ ያለው የአየር ሁኔታ ለሁሉም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ነው. ከቤት ውጭ ጂም ውስጥ መሮጥ፣ መራመድ፣ ስኬቲንግ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ከመረጥክ የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችህን እንድትመዘግብ የሚያግዙን የመተግበሪያ ምርጫችንን በእርግጠኝነት ታደንቃለህ።
ሊፈልጉት ይችላሉ።
የእኔን ሩጫ ካርታ ይያዙ
ስሙ እንደሚያመለክተው የካርታዬ ሩጫ መተግበሪያ በተለይ በሯጮች ዘንድ አድናቆት ይኖረዋል። በእሱ እርዳታ መንገድ, ፍጥነት, ርቀት እና ሌሎች መለኪያዎችን ጨምሮ ሁሉንም የሩጫ እንቅስቃሴዎን መመዝገብ ይችላሉ. በግራፎች ውስጥ የእርስዎን ሁኔታ እድገት መከታተል ይቻላል, እና አፕሊኬሽኑ ለተሻለ ተነሳሽነት ከጓደኞች ጋር የመገናኘት ተግባራት አይጎድሉም.
Strava
ስትራቫ ሁሉንም አይነት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በመከታተል እና በመቅዳት ረገድ ጥሩ አገልግሎት የሚሰጥህ ታዋቂ እና የተራቀቀ ባለብዙ ፕላትፎርም መተግበሪያ ነው። እንቅስቃሴህን ከመቅዳት እና ከማቀድ በተጨማሪ ስትራቫ ትርኢቶችህን ለመተንተን፣ ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር የመገናኘት፣ የመጋራት፣ የማዳን ወይም ምናልባትም በተለያዩ አስደሳች ፈተናዎች ውስጥ የመሳተፍ ችሎታን ይሰጣል።
Google Fit
እርግጥ ነው፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቅዳት በመተግበሪያዎቻችን ዝርዝር ውስጥ ጎግል አካልን መርሳት አንችልም። ይህ የ Google አውደ ጥናት ነፃ መሳሪያ አካላዊ እንቅስቃሴህን እንድትከታተል ብቻ ሳይሆን ግላዊ ግቦችን እንድታወጣ፣ እድገትህን እና መሻሻልህን መከታተል እና ሌሎችንም ማድረግ ትችላለህ።
ፎቶግራፍል
የእርምጃ ቆጣሪ - ፔዶሜትር
ጎበዝ ተጓዥ እና ተጓዥ ከሆኑ፣ የእርምጃ ቆጣሪው መተግበሪያ በእርግጥ ጠቃሚ ይሆናል። የሚወስዱትን እያንዳንዱን እርምጃ በአስተማማኝ ሁኔታ መመዝገብ ከመቻል በተጨማሪ፣ ደረጃ ቆጣሪ እድገትዎን በግልፅ ግራፎች እና በጊዜ መስመር የመከታተል፣ የተለያዩ ምናባዊ ተግባራትን ባጆች የመሰብሰብ ወይም የራስዎን ግቦች የማውጣት ችሎታን ይሰጣል።
የእኔ የአካል ብቃት ካርታ
Map My Fitness የታዋቂውን ኤንዶምንዶ ርዕስ ተተኪ ሆኖ የሚያገለግል መተግበሪያ ነው። እዚህ አካላዊ እንቅስቃሴዎን ማቀድ እና መከታተል፣ መንገዶችዎን እና ስኬቶችዎን ማጋራት፣ የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች መፍጠር እና ሌሎችንም ማድረግ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ Map My Fitness ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር የመገናኘት እድልን ይሰጣል።
ፎቶግራፍል
